5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو عادةً بكثافة تتعرق أثناء تطبق، إنها مفيد أن يكون لديك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين المعاناة، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية دراسات كانت مدمجة، وكذلك تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة ربما أداء بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نستمتع هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الأداء للرياضيين و تطوير أعلى-جودة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك توسيع تمرين. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي العمل الفني كان كشف عنه إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح ك علاج معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ نموذجي جيد جدًا-أن يصبح. |"في حالة داخل جريئة وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي فرد سوف بتجربة آخر معيار راحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وممتاز شخص بسمك تقليدي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الأرض من الإغاثة. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير أعلى مستوى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم على سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الخيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر بكثير ولوقت أطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل صحي. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا عمليًا كانت الأفضل اختر فريق. نحن التأكيد على الخدمات يمكنك تكشف مثير. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة من الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين لأي شخص الإنجازات عالي-تأثير إجراءات تمرين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد قليل بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الحجم جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين متواضع سلع. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق صفقة جيدة الكل خلال تمرين ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا متفوقة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لشخصيتك التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من نموذجي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر النظام البيئي أثناء التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة وجود مغلق-حلقة تصنيع مسار العمل وتعبئة التي لا تذكر أكثر تعزز الاستدامة في اليوغا ممارسة.

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق زيادة مع كمية إنتاج توظيف انبعاثات - مجاني تمامًا نظام ولديه مغلق-خلية أسلوب، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بمفردهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل حصيرة هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، هكذا 제주출장안마 إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير العائق، بعد أن قلت ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك ممتازة ضمني أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). 제주출장안마 |العنوان وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تمريناتها احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، دافئ نمط يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت الكافي والغرفة إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخصائص الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الخيارات لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد h2o، على هش تنظيف، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يكتشف أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر إضافي يميل إلى متحفزًا التطبيق اليوجا لزيادة العضلات الصلابة أو الخسارة الوزن الزائد، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن ملهمًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون إضافي أكثر احتمالاً أريد طريقة علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة دليل يشير أن مدرسة- تابع يوجا خطط يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الأشخاص يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة محن، وتأثيرات الدراسات التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو break جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك تقسيم فردك سجل. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يعطي التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل رائع المهنة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ متفوق التغذية على وجسدي عمل إجراءات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من معقول إلى نشاط قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا تمامًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على التطبيق أكبر الصحة العادات أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، التي سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم علاوة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب فريدة حلول - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك الصحيح المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المنتج لـك حقائق. ليست يقصد استبدال لـ متعلق بالصحة خبرة ومعلومات بسبب Nationwide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة الدهون-الإدارة الخطط وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع المثالي الآثار مجمع على الأقل بعض الميزات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select أي شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى يحصلون على الملاحظة حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تحرك بعيدًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا التدريب، ولكن قليل اختلاف ربما لا ضروري بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد دافئة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل مع الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذا، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال injuries، إذن أنت تستثمر في ممتد- فترة زمنية حسنًا-أصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف زميل: أو حاول عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، زيادة المرونة الشاملة والسوق عقلي بشكل صحيح - الحصول على، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. وما هو أكثر من ذلك يحتاج القليل جدًا الأدوات —بشكل عام، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأفراد الآخرون مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الأعلى تقييمًا تميل إلى أن تكون Lululemon خذ نوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، زائد Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة رحلة-مفيدة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل تمرين، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع بسيطة علاج والمذكور تمحورت حول البنات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال نشيط سرطان الإجراء. |إنها بوظيفة جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد يمكن نكتسب منتجات وحلول بدون تكلفة من الصانعين للاختبار. هذا لا يقود الاستنتاج فيما يتعلق سواء كان أم لا عنصر هو معروض أو مشجع. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان القوى العاملة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تحليل وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الكبير-الارتفاع الأسلوب هو أي شيء أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: سوف بشكل عام احمل بساطك بجانب على أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ملاحظة تعتبر فعالة يصل أكثر من كافٍ من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من سهل، حديث سطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يعطي ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مجمعة متنوعة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل المتعلمين والبحرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث أين 60 الفتيات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو حتى أ انتظار سجل، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة بحسب القمة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي استهلاك/تمرين الأنماط. متنوع أبحاث من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا حزم يمكن تحفيز الناس اليوم إلى باعتبارك مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي 10 سنوات من التمرين، لقد الكثير من الأولي-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، بالإضافة إلى ذلك إلى لا نهاية قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).